Credo che ognuno abbia la sua deformazione professionale: a un certo punto cominci a notare dettagli che gli altri non vedono. Per me è il movimento. Come si muove una persona.
Ieri ho guardato una partita di basket tra amici. Niente professionisti, nemmeno amatori veri: gente che si diverte. Da bambino adoravo il basket: giocavamo di continuo, collezionavamo le figurine delle squadre e le card luccicanti di Michael Jordan... bei tempi :)
La postura e la posizione del corpo
La prima cosa che ho notato è stata la postura, la posizione del corpo.
Gambe dritte, il pallone che rimbalza all’altezza delle orecchie... tutta la partita giocata “in alto”. Così la palla si ruba facilmente, quasi non ci sono scatti, quasi non ci sono cambi di direzione rapidi. Funziona finché ti senti al sicuro e ti guardi intorno.
Ma appena passi all’attacco, quel lusso sparisce. Scendi “in basso”: ginocchia piegate, baricentro più basso, busto elastico. Comprimi la molla, pronta a scattare. Guadagni velocità e stabilità, e reagisci in qualsiasi direzione.
Che c’entra con l’arrampicata?
Uno degli errori più comuni in arrampicata è giocare sempre “in alto”: tirarsi su di braccia, tenere le gambe tese, allungarsi disperatamente verso la presa successiva...
Ma la molla è già distesa. Non c’è più niente che ti spinga. Finisci per tirare, bruci un sacco di energia, e il movimento diventa pesante.
Lavorare bene di piedi vuol dire saper comprimere e rilasciare la molla al momento giusto. È questo, giocare “in basso”.
- Posizionare i piedi con precisione
- Spostare il baricentro
- Spingere nella direzione giusta
Le gambe sono le fondamenta.
Più controlli il baricentro, meno energia sprechi, e più potente diventa la tua arrampicata.
Allora... come te la cavi a giocare “in basso”?
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